PTR – ALLENAMENTO A CASA – DONNE con TEO

Un allenamento adatto al pubblico femminile, a cui anche i maschietti possono tranquillamente avvicinarsi. Mobilità, tono e stretching con particolare attenzione alla parte bassa ( gambe, glutei &c.).
FREQUENZA CONSIGLIATA: 2/3 VOLTE A SETTIMANA
ATTREZZI RICHIESTI: NESSUNO
Le serie, le ripetizioni e i tempi di recupero sono assolutamente indicativi; dosateli pure secondo le vs possibilità e necessità.

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